تحت عنوان أعرف نفسك وذلك بمدرج 100 وامتدت من الساعة الثانية عشرة والنصف وحتى الساعة الثانية ظهرا تناولت خلالها كيفية التعرف على الذات وتقديرها ، وبينت أن الشخص الذي يعتمد علي الأخرين في تقديم ذاته وتقييمها قد يفقد يوما هذه العوامل الخارجية التي يستمد منها قيمته وتقديره، وبالتالي يفقد معني وجوده ومصدر قوتة ، وقدمت الورشة عرضا للأجابة عن الكيفية التي يرى بها الشخص ذاته .
وأشارت د.عبد المقصود إلى الطرق الفعالة لبناء النفس والتي منها محادثة النفس وتدوين الأهداف ووضع الخطط وتنفيذها والمشاركة الفعالة في الأنشطة العملية ومنح الدعم للأخرين وقبول الدعم منهم ومحاولة تعلم أشياء جديدة ، كما عرضت ورشة العمل إجابة حول تساؤل مفاده من أي الأصناف أنت؟ وعددت في ختام الورشة بعض النقاط التي قد تساعد في التحكم في مشاعر الغضب.